ଏକ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ କ’ଣ?

ପ୍ରାୟତ therap ଚିକିତ୍ସା ଉପକରଣ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ଘନ କମ୍ବଳ ଅଟେ ଯାହା ଶୋଇବା ଏବଂ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ପରିକଳ୍ପିତ |ଓଜନ କମ୍ବଳ 5 ରୁ 30 ପାଉଣ୍ଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯେକ anywhere ଣସି ସ୍ଥାନରେ ଓଜନ କରିପାରିବ |ସେଠାରେ ଅନେକ ବିକଳ୍ପ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ପରାମର୍ଶିତ ଯେ ଆପଣ ବାଛିଥିବା କମ୍ବଳର ଓଜନ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନର 10% ସହିତ ସମାନ |ସଠିକ୍ କମ୍ବଳ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଭାରୀ ହେବା ଉଚିତ କିନ୍ତୁ ତୁମର ଗତିବିଧିକୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |ଏହା ଏକ ବଡ ଆଲିଙ୍ଗନ ପରି ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ୍ |

https://www.hefeitex.com/weighted-blankets-adult-with-glass-beads-100-cotton-grey-heavy-blanket-5-product/

ଇଚ୍ଛୁକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଓଜନ କମ୍ବଳ ଉପଲବ୍ଧ (ଯଦିଓ, ସେମାନେ ଶିଶୁ କିମ୍ବା 3 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ ମନେ କରନ୍ତି ନାହିଁ) |ଅବଶ୍ୟ, ଏହି ଉତ୍ପାଦଗୁଡିକ ଯେଉଁମାନେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ରାତିରେ ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ବିଶେଷ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଦେବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇଥାଏ |

ଆପଣ ନୂତନ ନିଦ୍ରା ସାମଗ୍ରୀ ଖୋଜୁଛନ୍ତି କି, କିଛି ନୂଆ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ଏକ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବଞ୍ଚିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦକୁ ବାଧା ଦେଇଥାଏ, ଏକ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ହୋଇପାରେ |

ଓଜନିଆ କମ୍ବଳର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଲାଭ |

ଏହା କ no ଣସି ରହସ୍ୟ ନୁହେଁ ଯେ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ କମ୍ବଳ ଚିନ୍ତା କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି (ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ ସାନ୍ତ୍ୱନା ଦେବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ଆଲିଙ୍ଗନ ପରି) |ଯଦି ସେହି ଲାଭ ଆପଣଙ୍କୁ ଚିନ୍ତା କରେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆଗ୍ରହ କରେ ନାହିଁ, କିଛି ଅତିରିକ୍ତ ପାଉଣ୍ଡ କମ୍ବଳ ତଳେ ଶୋଇବାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲାଭ ଅଛି |

ସାମଗ୍ରିକ ଶାନ୍ତିର ଭାବନା |

ଯେଉଁମାନେ ଏକ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ଚେଷ୍ଟା କରିଛନ୍ତି, ସେହି ଅନୁଭବକୁ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ପାଖରେ ରଖିବା ପରି ବର୍ଣ୍ଣନା କରନ୍ତି |ଓଜନ ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମ ଏବଂ ସଜାଇବା ପାଇଁ ଉତ୍ସାହିତ କରେ |

ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି |

ଆଲିଙ୍ଗନ କିପରି ସେରୋଟୋନିନ୍ ବ increase ାଏ, ସମାନ, ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ସମାନ ପ୍ରକାରର ଗଭୀର ଚାପ ଉତ୍ସାହ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ସେଥିପାଇଁ ସେରୋଟୋନିନ୍ |ଏହି କାରଣରୁ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ କମ୍ବଳ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଉଦାସୀନତାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |ବର୍ଦ୍ଧିତ ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତର, କିମ୍ବା “ଖୁସି, ଅନୁଭବ-ଭଲ” ହରମୋନ୍, ଉଭୟକୁ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି |

ସେରୋଟୋନିନ୍ ବ୍ୟତୀତ, ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ କମ୍ବଳର ଗଭୀର ଚାପ ଉତ୍ତେଜନା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ସ୍ତର ବ increase ାଇପାରେ, ଅନ୍ୟ ଏକ “ଅନୁଭବ-ଭଲ” ହରମୋନ୍ |ଏହା ଆମକୁ ନିରାପଦ, ଶାନ୍ତ ଏବଂ ନିରାଶ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

ହ୍ରାସ ଆନ୍ଦୋଳନ |

ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରାୟତ night ରାତିରେ ଟସ୍ କରନ୍ତି ଏବଂ ଟର୍ନ୍ କରନ୍ତି ଏବଂ ଅଧିକ ସ୍ଥିର ହେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି (କିମ୍ବା ସାଥୀକୁ ଅଧିକ ବିଚଳିତ ନକରନ୍ତି), ତେବେ ଏହି ଲାଭ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଗ୍ରହ ଦେଇପାରେ |କମ୍ବଳର ଓଜନ ଆପଣଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ତଥାପି ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ କରେ ନାହିଁ |ତୁମର କମ୍ବଳ ଭାରୀ ହେବା ଉଚିତ କିନ୍ତୁ ତଥାପି ଆରାମଦାୟକ |

ନିଦ୍ରାର ଉନ୍ନତ ଗୁଣ |

ଓଜନିଆ କମ୍ବଳର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଲାଭ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ନିଦ୍ରାର ଉନ୍ନତି |କମ୍ବଳର ଓଜନ ତୁମକୁ କଷ୍ଟ ଦେଇଥାଏ ଏବଂ ମଧ୍ୟରାତ୍ରିରେ ଆପଣ ଜାଗ୍ରତ ହେବା ସଂଖ୍ୟାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ |ଉପରୋକ୍ତ ସମସ୍ତ ଲାଭ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୋଇବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଏବଂ ଓଜନ କମ୍ବଳ ସେହି ନିଦକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ କୁହାଯାଏ |

ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ କମ୍ବଳ ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରେ କି?

ଯେକ product ଣସି ଉତ୍ପାଦ ସହିତ ବଡ ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହା ସତ୍ୟ ହେବା ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ ମନେହୁଏ - ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରେ କି?

2018 ରୁ ଗୋଟିଏ ଅଧ୍ୟୟନରେ ସିଦ୍ଧାନ୍ତ ନିଆଯାଇଛି ଯେ ଚିନ୍ତାରେ ରହୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଉତ୍ପାଦ ହୋଇପାରେ |ସମାନ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ଚିନ୍ତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଏହା ଅନିଦ୍ରା ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରୁଥିବା ଅନେକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ |

2020 ରୁ ଏକ ସଦ୍ୟତମ ଅଧ୍ୟୟନ ରିପୋର୍ଟ କରିଛି ଯେ ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ କମ୍ବଳ ବିଷୟଗୁଡିକ ମଧ୍ୟରେ ଶୋଇବା ଗୁଣରେ ଉନ୍ନତି ଆଣିଛି, କିନ୍ତୁ ଉନ୍ନତିଗୁଡିକ ଛୋଟ ଥିଲା (ହାଲୁକା ନିଦ୍ରାରେ 2% ହ୍ରାସ, ଶୋଇବା କାର୍ଯ୍ୟରେ 1.5% ଉନ୍ନତି ଏବଂ ଶୋଇବା ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣରେ 1.4%) |ଯଦିଓ, 36% ବିଷୟ କହିଛନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଜାଗ୍ରତ ନ ହୋଇ ରାତିସାରା ଭଲ ଶୋଇଛନ୍ତି |

ଯେତେବେଳେ ଏହି ଅଧ୍ୟୟନର ଫଳାଫଳ, ଏବଂ 2018 ଅଧ୍ୟୟନ, ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ କମ୍ବଳର ଅଛି ବୋଲି ସୂଚିତ କରେ |ସମ୍ଭାବନା |ଶୋଇବା ସହିତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହେବା, ସେଠାରେ ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ନାହିଁ ଯାହା ବିପରୀତ ଦେଖାଏ |ଅନ୍ତିମ କହିବା ପୂର୍ବରୁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ସମାପ୍ତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ସୁଦ୍ଧା, ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କହୁ ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ଓଜନିଆ କମ୍ବଳ ପ୍ରଭାବହୀନ |

ମୋଟାମୋଟି, ଓଜନ ବିଶିଷ୍ଟ କମ୍ବଳ ଯାଦୁ ନୁହେଁ |କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି ଯେ ସେମାନେ (ଅତି କମରେ) ଚିନ୍ତା, ଉଦାସୀନତା, ଅଟିଜିମ୍ ର ଲକ୍ଷଣକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି ଏବଂ ସେରୋଟୋନିନ୍, ଡୋପାମାଇନ୍ ଏବଂ ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ମୁକ୍ତ କରନ୍ତି |